沖縄で唯一♪声ヨーガセラピー（ライア/竪琴）♪　　　　　アトリエくわの木

　6月になりました。

　梅雨の真っ只中。。。

　ムシムシするのと暑いのと

　クーラーのところにいると寒いのと

　いろんな体感を体験できるこの時期。


　まずは体にじっくり付き合うのが一番。

　眠いときは、一瞬でも目をつぶって呼吸に意識を向ける。
　
　私は、午後2時、3時には、眠気が襲ってくるので、

　いつもこの方法で、何とか乗り切っています。

　お昼寝してしまうと、このあとのうたの練習の意味がなくなるので。
（寝起きの声は、すっきり出ないのです。）


　天候に左右される気分、気持ちですが、

　動物だもの当たり前。

　それでも、そんな自分もOK!と許して、認めて、

　その範囲で、できることをしていこう。

　たとえ、できなかったとしても

　自分はだめだーーと思わずに。

　そんな日もあるよ。私。OKだよ。


　いつか、のびのびと私を広げる日がやってくる！



　今あることに感謝して

　今を生きる