出会い

　


　今日から、桜坂市民大学で

　ヨーガ＆ヴォイスセラピーの講座が始まりました。

　1時間という時間の中で、

　一緒にヨーガとヴォイスができること

　この出会いに感謝です。


　この講座がきっかけで、

　出会ったこと。。。。

　楽しく　仲良く　

　充実した時間にしていきたいです。


　今日の終わったあとの感想で、

　とても気持ちがよかった、

　すっきりしたと頂きました。


　いつもそのような状態で

　一日を過ごしていきたいですね。


　ヨーガ＆ヴォイスは、

　そのような状態に

　自分でもっていけるようにするための

　練習です。

　

　自分自身の体、呼吸、心の状態を

　感じて　観察して　体験して



　どんな状態でもＯＫ！といえる

　「私」でいられたら

　健やかに生きていけると思うのです。


　「来たときよりも美しく」

　自分のことが思えたら、しあわせだなあ・・・

　と思うのです！


　今あることに感謝して

　今を生きる